Você não precisa estar bem para começar a andar.
Atendo apenas adultos, em terapia individual, com ACT e análise do comportamento. A gente descreve o que você faz, em que contexto isso acontece e o que aquilo produz na sua vida. Dessa descrição sai a direção — e ela não espera você estar bem para começar.
quem atende
Fabricio Dudek
Psicólogo, CRP 12/30506. Atendo apenas adultos, online por vídeo, com terapia de aceitação e compromisso.
Minha formação é em terapias comportamentais contextuais e análise do comportamento. Na prática isso quer dizer que a gente descreve o que acontece, em que contexto acontece e o que aquilo produz na sua vida. Depois decidimos juntos o que vale mudar.
Descrever com precisão e tratar bem quem está sendo descrito são a mesma tarefa aqui, não duas. Nenhuma análise vem antes da sua história.
O que a ACT propõe
A terapia de aceitação e compromisso é uma terapia comportamental contextual. Ela não promete a ausência de dor: amplia o repertório do que você consegue fazer com a dor presente. Os seis processos trabalham juntos como um sistema dinâmico (o Hexaflex).
Aceitação
Parar de gastar repertório lutando contra o que não se controla, para gastar no que se controla.
Desfusão cognitiva
Tratar pensamento como pensamento, e não como descrição do mundo. O conteúdo continua lá. Muda o quanto ele governa o que você faz.
Momento presente
Atenção no que está acontecendo agora, em vez de na versão narrada do que já passou ou do que ainda vem.
Self como contexto
Você é o lugar onde os pensamentos acontecem, não o conteúdo deles. Quem observa continua o mesmo quando o conteúdo muda.
Valores
A direção que você escolhe para a sua vida. Meta se cumpre e acaba. Valor continua orientando depois de cumprido.
Ação comprometida
Comportamento na direção do valor, feito com a reação automática presente, sem esperar a vontade chegar.
Aceitação aqui tem sentido técnico: parar de gastar a vida lutando contra o que não se controla.
Se eu não for o profissional certo, eu digo.
Na primeira sessão a gente vê se o que eu faço serve para o que você trouxe. Se não servir, eu indico alguém que atenda melhor esse caso.
O que acontece na primeira conversa.
Antes de marcar, é justo você saber como isso funciona. Nada aqui é surpresa.
Você escreve pelo WhatsApp e eu respondo pessoalmente, em até 24 horas úteis. Nesse primeiro contato a gente combina só horário e modalidade.
A primeira conversa é uma sessão como as outras: 50 minutos, no mesmo valor. Não existe triagem gratuita aqui, e eu prefiro dizer isso antes de você perguntar.
Eu pergunto o que está acontecendo, em que situações isso aparece e o que você já tentou. Você não precisa chegar com a história organizada nem saber nomear o que sente.
Eu digo se o que eu faço serve para o que você trouxe. Se não servir, indico alguém que trabalhe melhor com esse caso.
Se fizer sentido para os dois, combinamos um horário fixo semanal. Você decide depois, sem precisar responder na hora.
O que costumam me perguntar antes.
Dúvidas práticas sobre o formato da terapia, honorários, sigilo e o funcionamento do processo clínico.
Se você tem alguma pergunta que não está respondida aqui, pode escrever diretamente pelo WhatsApp antes de marcar.
Ir para agendamentoNão. Atendo apenas adultos, a partir dos 18 anos. Se a demanda for de uma criança ou de um adolescente, indico colegas que trabalham com essa faixa.
R$ 200 por sessão de 50 minutos, com pagamento por sessão ou mensal, como for melhor para você.
Para a maioria das demandas de adultos, sim. A literatura em terapias comportamentais é consistente nisso. O que muda é o cuidado com o setting: lugar reservado, fone de ouvido, horário protegido de interrupção.
Nada do que você diz sai da sessão, com as exceções previstas no Código de Ética do psicólogo. Eu digo quais são elas logo na primeira sessão, antes de você me contar qualquer coisa.
Não atendo convênio. Os atendimentos são exclusivamente particulares, com emissão de recibo para declaração ou reembolso.
O primeiro passo é uma mensagem.
O primeiro contato é por WhatsApp. Você escreve quando puder e eu respondo pessoalmente, em até 24 horas úteis.
50 minutos, semanais. Não atendo convênio.
Se você está em risco agora, não espere a minha resposta. O CVV atende pelo 188, de graça, 24 horas por dia. Em emergência, ligue 192 ou procure o pronto-socorro mais próximo.
Esta é a mensagem que vai abrir no WhatsApp. Você pode mudar antes de enviar:
Este canal serve para combinar horário. Ele não substitui a sessão e não atende urgências.
Se você já decidiu e prefere escolher o horário diretamente na agenda da plataforma: